Süße Träume: Warme Moon Milk mit Zimt und Muskat

Süße Träume: Warme Moon Milk mit Zimt und Muskat

Warme, ayurvedische Drinks, wie z. B. die Golden Milk, sind schon seit einiger Zeit in aller Munde – im wahrsten Sinne des Wortes! Auch die Moon Milk kommt aus der ayurvedischen Tradition und hat eine besonders entspannende Wirkung, weshalb man sie traditionell vor dem Schlafengehen trinkt. Der Grund: Das Gewürz Ashwagandha, auch Schlafbeere genannt. Du bekommst es im gut sortierten Reformhaus. Gemeinsam mit Pflanzenmilch und anderen Gewürzen ist die Moon Milk die perfekte Einschlafbegleitung!

 

Ein Glas Moonmilk, davor liegt ein gelbes Glastrinkhalm und rundherum stehen die Zutaten, wie Ashwagandha Pulver, eine Zimtstange, ein Glas Agavendicksaft und eine Kanne Mandelmilch. Im Hintergrund ist ein beiges Tuch drapiert.

 

Du brauchst (für 2 Portionen):

 

500 ml Mandeldrink

1 Vanilleschote

½ TL Zimt

1 Prise Muskatnuss

3-4 TL Agavendicksaft

2 TL Ashwagandha Pulver

 

 

So geht’s:

 

Schritt 1:

Gib den Mandeldrink in einen Kochtopf. Alternativ kannst du auch Haferdrink oder eine andere Pflanzenmilch nutzen.

 

Schritt 2:

Füge das Mark aus der Vanilleschote, Zimt und Muskatnuss hinzu, rühre gut um und lasse alles langsam aufkochen.

 

Schritt 3:

Nimm die Milch nun von der Herdplatte, süße nach Geschmack mit 3-4 TL Agavendicksaft und gebe das Ashwagandha-Pulver hinzu. Nun kannst du den warmen Schlummertrunk genießen!

 

 

Tipp:

Trinke die leckere Moon Milk am besten ca. eine Stunde vor dem Schlafengehen. So hat die Moon Milk genügend Zeit, ihre entspannende Wirkung zu entfalten!